Exagerar lo negativo: pensar que las cosas son mucho peores de lo que en realidad son.
Generalización: a partir de un hecho aislado se hace una regla general y universal.
Pensamiento todo o nada: evaluar sus cualidades personales recurriendo a categorías extremas.
Tomar las cosas personalmente: creencias sobre sí mismo o sobre las personas que no son realistas.
